Είμαι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga, με εξειδίκευση σε πρακτικές yoga και ευεξίας για ενήλικες, παιδιά και οικογένειες.

Η προσέγγισή μου συνδυάζει τη yoga με την ενσυνείδητη κίνηση, την αναπνοή, τη χαλάρωση και την επίγνωση του σώματος. Δημιουργώ ένα φιλόξενο και συμπεριληπτικό περιβάλλον, όπου κάθε άνθρωπος έχει τον χώρο να κινηθεί με τον δικό του ρυθμό, να ακούσει το σώμα του και να αφιερώσει χρόνο στη σωματική και συναισθηματική του ευεξία.

Έχω ολοκληρώσει εκπαίδευση ως Yoga Teacher στο Bhavana Yoga Centre στην Αθήνα, καθώς και εξειδικευμένη εκπαίδευση στη yoga για παιδιά και οικογένειες με το Rainbow Kids Yoga και το Yoga Beez. Διαθέτω πολυετή εμπειρία στη yoga, την κίνηση και την ευεξία, δουλεύοντας με παιδιά, οικογένειες και ενήλικες διαφορετικών πολιτισμικών καταβολών και δυνατοτήτων.

Tο Drama in Education, η δημιουργική κίνηση και το σωματικό θέατρο εμπλουτίζουν επίσης την πρακτική μου. Η κίνηση, η φαντασία και η ενσυνείδητη επίγνωση συνδυάζονται σε συνεδρίες προσιτές και ευέλικτες, οι οποίες προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ατόμου ή ομάδας.

Έχω εκτενή εμπειρία στην εργασία με παιδιά, συμπεριλαμβανομένων παιδιών με πρόσθετες εκπαιδευτικές ανάγκες. Η συμπερίληψη, η συναισθηματική ασφάλεια και ο σεβασμός στις ατομικές διαφορές βρίσκονται στο επίκεντρο του τρόπου με τον οποίο εργάζομαι.

YOGA ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Οι συνεδρίες yoga για ενήλικες προσφέρουν χρόνο και χώρο για κίνηση, αναπνοή και αποφόρτιση από τους ρυθμούς της καθημερινότητας.

Μέσα από στάσεις yoga, ενσυνείδητη κίνηση, πρακτικές αναπνοής και χαλάρωση, σας ενθαρρύνω να καλλιεργήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός σας και να δημιουργήσετε χώρο για ηρεμία και ξεκούραση.

Η έμφαση βρίσκεται στην ευεξία και όχι στην επίδοση. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στη yoga, ευλυγισία ή συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Κάθε άτομο ακολουθεί τον δικό του ρυθμό, με σεβασμό στις ανάγκες και τα όρια του σώματός του.

YOGA ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Τα παιδιά βιώνουν τη yoga με διαφορετικό τρόπο από τους ενήλικες. Οι συνεδρίες μου σχεδιάζονται με βάση αυτή τη διαφορετική εμπειρία.

Συνδυάζω στάσεις yoga, κίνηση, αναπνοή, χαλάρωση, φαντασία και παιχνίδι, δημιουργώντας μια πρακτική προσαρμοσμένη στις αναπτυξιακές ανάγκες των παιδιών.

Η πολυετής εμπειρία μου στην προσχολική και πρωτοβάθμια εκπαίδευση, το θέατρο, την κίνηση και την παιδική yoga διαμορφώνει αυτή την προσέγγιση. Τα παιδιά εξερευνούν την κίνηση χωρίς ανταγωνισμό ή πίεση, καλλιεργούν την επίγνωση του σώματος και τη συγκέντρωση, ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους και γνωρίζουν τρόπους να βρίσκουν στιγμές ηρεμίας.

Έχω εργαστεί με παιδιά διαφορετικών ηλικιών, δυνατοτήτων και πολιτισμικών καταβολών, συμπεριλαμβανομένων παιδιών με πρόσθετες εκπαιδευτικές ανάγκες. Προσαρμόζω τις δραστηριότητες στην εκάστοτε ομάδα, με στόχο κάθε παιδί να αισθάνεται ευπρόσδεκτο, ασφαλές και ενεργό μέλος της.

YOGA ΓΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ

Η οικογενειακή yoga προσφέρει σε παιδιά και ενήλικες χρόνο για να κινηθούν, να παίξουν και να συνδεθούν μέσα από μια κοινή εμπειρία.

Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν yoga, δραστηριότητες σε ζευγάρια και ομάδες, αναπνοή, κίνηση, χαλάρωση και παιχνίδι. Γονείς και παιδιά συμμετέχουν μαζί σε δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη συνεργασία, την επικοινωνία και τη χαρά της κοινής συμμετοχής.

Δεν υπάρχει απαίτηση για την επίτευξη συγκεκριμένων στάσεων ή για έναν «σωστό» τρόπο συμμετοχής. Στο επίκεντρο βρίσκεται η κοινή εμπειρία και ο χρόνος που περνά η οικογένεια μαζί.

Η εξειδικευμένη εκπαίδευσή μου στην οικογενειακή yoga, σε συνδυασμό με την εμπειρία μου με παιδιά και οικογένειες, διαμορφώνει μια συμπεριληπτική προσέγγιση που σέβεται τις διαφορετικές ηλικίες, δυνατότητες και ανάγκες κάθε οικογένειας.

Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΟΥ

Για μένα, η yoga ξεκινά από την προσοχή στο σώμα, την αναπνοή και την παρούσα στιγμή.

Είτε δουλεύω με έναν ενήλικα, ένα παιδί ή μια ολόκληρη οικογένεια, στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα ήρεμο, υποστηρικτικό και συμπεριληπτικό περιβάλλον, χωρίς κριτική και ανταγωνισμό.

Ενθαρρύνω κάθε άνθρωπο να ακούει το σώμα του, να σέβεται τα προσωπικά του όρια και να εντάσσει την κίνηση, την αναπνοή και τη χαλάρωση στη φροντίδα της καθημερινής του ευεξίας.

Οι συνεδρίες προσφέρονται στα Ελληνικά και στα Αγγλικά.